Ngoài hương vị chua mát thơm ngon rất hợp tráng miệng mùa hè, bên trong sữa chua còn chứa những vi sinh vật rất có lợi cho sức khỏe và vóc dáng, làn da.
Cùng xem qua 6 công dụng tuyệt vời mà sữa chua đem lại cho chúng ta nhé!
Đường ruột luôn khỏe mạnh
Không lo sâu răng
Tuổi thọ được kéo dài
Luôn luôn thon thả
Da luôn trắng hồng
Cho mái tóc bóng khỏe
Dùng sữa chua sao cho hiệu quả:
- Chọn sữa chua trắng không đường hoặc ít đường, sữa chua có thêm phụ gia như dâu, nho,... đều không hiệu quả bằng sữa chua nguyên chất.
- Sữa chua để đắp mặt hay dưỡng tóc phải là loại không đường.
- Có thể ăn tối đa 200g sữa chua (khoảng 2 hộp) mỗi ngày.
- Không ăn sữa chua khi bụng đói, tốt nhất nên ăn 30 phút sau khi dùng bữa bạn nhé!
0 nhận xét:
Đăng nhận xét